清蒸西瓜鸡的做法 清蒸西瓜鸡 清蒸西瓜鸡的家常做法 清蒸西瓜鸡怎么做 家常清蒸西瓜鸡的做法 清蒸西瓜鸡怎么做好吃

清蒸西瓜鸡
主料

童子鸡750克
食用中餐、晚餐
清蒸西瓜鸡的做法
1仔鸡宰杀煺毛,去内脏,剁去鸡嘴,膀尖和1/3 的鸡爪,剔出骨头,剁成核桃块,开汤氽透后,洗净;
2将西瓜皮刮干净,一头用刀开成锯齿形口,挖出瓤,另一头削平(不能漏底),使其能放稳;
4香菇浸发,去蒂,洗净;
5熟火腿切片;
7鸡块与香菇、火腿片和鸡汤500毫升一起装入西瓜内,盖上西瓜盖,放一大碗内上笼蒸烂;
清蒸西瓜鸡制作提示
1煺毛要等宰杀后的鸡完全停止挣扎后进行。过早因肌肉痉挛,皮紧缩,不易煺毛,过晚则肌体僵硬也不易煺毛,烫鸡时的水温在摄氏60~80 度为宜。注意不要烫破鸡皮;
2鸡开膛时,不要碰碎肝、胆。因鸡肉沾染胆汁后有苦味,严重影响菜肴品质;
3需准备小嫩西瓜一个约1500克,挖出瓤,作蒸盅用。
清蒸西瓜鸡健康提示
此菜为夏季解暑佳品。
清蒸西瓜鸡食谱营养
清蒸西瓜鸡营养成分
能量 1308.32千卡 | 蛋白质 151.6克 | 脂肪 71.52克 | 碳水化合物 15.84克 |
叶酸 16.45微克 | 膳食纤维 1.99克 | 胆固醇 804.75毫克 | 维生素A 388.45微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.23毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 102微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.78毫克 | 硫胺素 0.42毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 44.56毫克 |
钙 89.98毫克 | 磷 1264.46毫克 | 钾 1995.02毫克 | 钠 2744.76毫克 |
碘 0.9微克 | 镁 159.91毫克 | 铁 11.66毫克 | 锌 9.24毫克 |
硒 90.71微克 | 铜 0.63毫克 | 锰 0.89毫克 |
家常菜谱大全为您提供清蒸西瓜鸡的做法,清蒸西瓜鸡,清蒸西瓜鸡的家常做法,清蒸西瓜鸡怎么做,家常清蒸西瓜鸡的做法,清蒸西瓜鸡怎么做好吃,清蒸西瓜鸡的做法大全,清蒸西瓜鸡的制作方法