荷叶包的做法 荷叶包 荷叶包的家常做法 荷叶包怎么做 家常荷叶包的做法 荷叶包怎么做好吃 荷叶包的做法大全 荷叶包的制作方法

荷叶包
辅料

猪肉350克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此包皮面玉白,爽口不腻。
荷叶包的做法
1将葱、姜去皮洗净,均切成末备用;将猪肉洗净,剁成肉末;鲜藕洗净,刮去外皮,剁成碎末;另准备鲜荷叶5张洗净,备用。
2净猪肉末放入盆内,加入酱油、精盐、味精、姜末、花椒粉,搅拌均匀,腌制片刻后,放入葱末、麻油、鲜藕末,搅拌均匀,成为馅料。
3将面粉与酵母掺在一起,用温水和好,揉匀,待面团发起后,对入适量食碱,揉匀揉透,分成大小均匀的面剂,擀成圆皮,将馅料放入圆皮的中间,收边捏紧,捏成16个以上的褶,即成包子生坯。
4将荷叶垫入屉中,再摆上包子生坯,用旺火沸水蒸熟,即可食用。
荷叶包制作提示
麻油即为香油。
荷叶包食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
荷叶包营养成分
能量 4486.48千卡 | 蛋白质 160.27克 | 脂肪 205.98克 | 碳水化合物 530.08克 |
叶酸 556.66微克 | 膳食纤维 31.45克 | 胆固醇 280毫克 | 维生素A 86.76微克 |
维生素B6 0.5毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 221.9毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 48.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 151.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.55毫克 | 硫胺素 5.01毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 32.53毫克 |
钙 477.24毫克 | 磷 2179.89毫克 | 钾 3192.56毫克 | 钠 4501.55毫克 |
碘 29.91微克 | 镁 481.66毫克 | 铁 20.65毫克 | 锌 10.01毫克 |
硒 88.82微克 | 铜 1.19毫克 | 锰 7.93毫克 |
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