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鸡汤馄饨
菜谱类别
快餐主食食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此馄饨馅嫩汤鲜,皮软滑。
鸡汤馄饨的做法
1将姜洗净切成姜末待用;将猪肉洗净,用刀背砸成肉泥;海米洗净,剁成细末,备用。
2将肉泥放入盆内,加入精盐、姜末、料酒、酱油、泡海米的水,搅散均匀,分次加入泡姜的水搅拌,至搅拌上劲时,加入海米、鸡蛋,和匀成馄饨馅,备用。
3将面粉放入盆内,加入少许精盐,倒入适量水,和成面团,用手揉到面团光润时,盖上湿布饧约20分钟,备用。
4将饧好的面团用擀面杖擀成厚薄均匀的薄片,厚约0.1厘米,切成边长约10厘米的三角形或底边10厘米的梯形,即为馄饨皮,将馅料包入馄饨皮中,制成中间圆,两头尖的馄饨生坯。
5将鸡汤(大约2500克)烧沸,加入精盐、料酒、胡椒粉、味精,备用。
6将馄饨生坯放入烧沸的汤锅中煮,待汤再烧沸,馄饨漂浮起来,即已煮熟,先舀出一些鸡汤放入碗内,再盛入适量的馄饨,撒上香菜段,即可食用。
鸡汤馄饨制作提示
海米即为虾米,作这道菜之前先把虾米用水泡发待用。
鸡汤馄饨食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
鸡汤馄饨营养成分
能量 3442.84千卡 | 蛋白质 155.26克 | 脂肪 131.24克 | 碳水化合物 436.68克 |
叶酸 222.58微克 | 膳食纤维 22.37克 | 胆固醇 690毫克 | 维生素A 178.8微克 |
维生素B6 0.42毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.33毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.96毫克 | 硫胺素 3.49毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.73毫克 |
钙 408.15毫克 | 磷 1768.13毫克 | 钾 2031.47毫克 | 钠 4679.79毫克 |
碘 55.98微克 | 镁 436.97毫克 | 铁 13.47毫克 | 锌 9.2毫克 |
硒 110.5微克 | 铜 1.34毫克 | 锰 1.21毫克 |
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