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竹荪汤爆肚
食用中餐、晚餐
口感汤清味鲜,肚头脆嫩,竹荪爽脆。
竹荪汤爆肚的做法
1竹荪用清水涨发,洗净,顺长剖开,用平刀法切大片;
2将竹荪片用二汤氽透,捞出沥去水分,放入汤碗中;
3猪肚头用水洗净,剔去外皮和油筋,从里面一侧剞成蓑衣形花刀,刀深为厚度的2/3,再切为3.5 厘米长,l 厘米宽的块;
5炒锅上旺火,注入清水1000毫升,沸后下肚头氽至半熟,用漏勺捞出,放入竹荪碗内;
6同时将葱、姜末下入竹荪碗内;
竹荪汤爆肚制作提示
氽汤肚头,注意火候,水沸下锅,再沸立即捞出,要求质地脆嫩,嚼之有劲。
竹荪汤爆肚健康提示
1竹荪具有人参的补益功用;
2云南镇雄县的苗胞还用它和糯米一同泡水喝,用以医治身体虚弱、跌打损伤和咳嗽气喘等病,对肥胖症更有明显的减肥效果。
竹荪汤爆肚食谱营养
竹荪汤爆肚营养成分
能量 786.35千卡 | 蛋白质 104.4克 | 脂肪 30.36克 | 碳水化合物 33.33克 |
叶酸 59.36微克 | 膳食纤维 10克 | 胆固醇 2030毫克 | 维生素A 69.7微克 |
维生素B6 0.35毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.66毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 334.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.93毫克 | 硫胺素 0.73毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 22.39毫克 |
钙 115.52毫克 | 磷 1141.98毫克 | 钾 3677.46毫克 | 钠 3937.77毫克 |
碘 0.3微克 | 镁 123.81毫克 | 铁 21.61毫克 | 锌 14.18毫克 |
硒 83.2微克 | 铜 0.66毫克 | 锰 2.15毫克 |
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