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人参大枣粥
菜谱类别
补气主料
粳米30克
食用每日1剂，连用数日。
人参大枣粥的做法
人参大枣粥健康提示
补中益气。适用于脾胃虚弱诸症。尤宜于气虚月经先期，量多色淡质稀，神疲乏力等症。
人参大枣粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
人参大枣粥营养成分
| 能量 142.5千卡 | 蛋白质 2.79克 | 脂肪 0.26克 | 碳水化合物 33.39克 |
| 叶酸 7.3微克 | 膳食纤维 1.11克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0.3微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.3毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.05毫克 | 硫胺素 0.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.52毫克 |
| 钙 12.9毫克 | 磷 43.95毫克 | 钾 107.7毫克 | 钠 1.65毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 15.6毫克 | 铁 0.68毫克 | 锌 0.53毫克 |
| 硒 0.9微克 | 铜 0.1毫克 | 锰 0.47毫克 |
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