911chaxun查询家常菜谱大全枸杞豆腐肉丸汤的做法
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枸杞豆腐肉丸汤
食用中餐、晚餐
枸杞豆腐肉丸汤的做法
1枸杞洗净。
2猪肉洗净，剁烂。
3剁碎的猪肉中加少许酱油、油、豆粉拌匀，做成一粒粒肉丸。
4将猪肉丸上笼蒸熟备用。
5用煲锅盛水两汤碗，放下枸杞同滚片刻。
6煮滚的煲锅中下枸杞叶、豆腐、油。
7稍后，放入肉丸滚透，加味精调味即成。
枸杞豆腐肉丸汤健康提示
此汤具有益气，补肝肾的作用。
枸杞豆腐肉丸汤食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
枸杞豆腐肉丸汤营养成分
| 能量 1186.26千卡 | 蛋白质 49.49克 | 脂肪 76.78克 | 碳水化合物 104.98克 |
| 叶酸 91.42微克 | 膳食纤维 30.88克 | 胆固醇 109毫克 | 维生素A 2461.05微克 |
| 维生素B6 0.09毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 72.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 19.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 14706.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.78毫克 | 硫胺素 0.74毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.85毫克 |
| 钙 302毫克 | 磷 642.38毫克 | 钾 1181.98毫克 | 钠 923.26毫克 |
| 碘 0.12微克 | 镁 290.99毫克 | 铁 12.73毫克 | 锌 5.44毫克 |
| 硒 28.24微克 | 铜 1.71毫克 | 锰 1.78毫克 |
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