大枣粥的做法 大枣粥 大枣粥的家常做法 大枣粥怎么做 家常大枣粥的做法 大枣粥怎么做好吃 大枣粥的做法大全 大枣粥的制作方法
大枣粥
主料
粳米100克
辅料
干枣15克
调料
冰糖30克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
大枣粥的做法
大枣粥健康提示
效用：健脾益气。适用于脾胃虚弱、盆血、胃虚食少等症。
脾调养药膳
大枣粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
大枣粥营养成分
| 能量 501.7千卡 | 蛋白质 8.18克 | 脂肪 0.68克 | 碳水化合物 117.36克 |
| 叶酸 7.3微克 | 膳食纤维 1.53克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0.3微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.11毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.44毫克 |
| 钙 27.5毫克 | 磷 128.65毫克 | 钾 175.9毫克 | 钠 4.14毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 40毫克 | 铁 1.86毫克 | 锌 1.61毫克 |
| 硒 2.65微克 | 铜 0.24毫克 | 锰 1.42毫克 |
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