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香粳米粥
主料
粳米60克
调料
白砂糖10克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
香粳米粥的做法
煮香粳米高火12分钟熬粥，加白糖食用。
香粳米粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
香粳米粥营养成分
| 能量 245.8千卡 | 蛋白质 4.62克 | 脂肪 0.36克 | 碳水化合物 56.43克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.36克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.61毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.05毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.78毫克 |
| 钙 8.6毫克 | 磷 73.4毫克 | 钾 58.7毫克 | 钠 1.48毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 20.7毫克 | 铁 0.72毫克 | 锌 0.88毫克 |
| 硒 1.5微克 | 铜 0.12毫克 | 锰 0.82毫克 |
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