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豆沙方糕
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感外形方整而美观,热吃松软香甜,冷吃柔韧爽口。
豆沙方糕的做法
1将糯米,粳米搀和磨成镶粉,用32眼网筛筛过,放在案板上,洒水650克左右,拌匀,再用16眼网筛筛成糕粉。
2将赤豆,白糖,豆油,咸桂花制成重糖湿豆沙1500克。
3取33厘米见方的蒸垫一块,上铺洁净湿面,再用特制的凹凸形刮板,在糕面上挖出5.5厘米见方,3厘米深的凹塘16个,每个里面放入湿豆沙18克,再在上面筛一层薄薄的糕粉,刮平,按框架上指定的标志,横,直划三刀,割成7.5厘米见方的糕坯16个,随后取带有阴文图案的印花板一块,先在阴槽内铺上糕粉刮平,并将此板覆于糕面,用小木槌轻击板底,使糕面留下糕粉图案,最后去印花板及活络框架,即成方糕生坯。
4将生糕坯,模子连同蒸垫放入笼屉,置旺火上足汽上蒸约10分钟即成。
豆沙方糕食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2. 粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;3. 粳米 … 详细»
1. 赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解 … 详细»
豆沙方糕营养成分
能量 12455千卡 | 蛋白质 238克 | 脂肪 26.5克 | 碳水化合物 2844克 |
叶酸 453.5微克 | 膳食纤维 36.75克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 32.5微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 69.3毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 200微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.78毫克 | 硫胺素 3.78毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 50毫克 |
钙 798.15毫克 | 磷 3747.85毫克 | 钾 5112.65毫克 | 钠 57.5毫克 |
碘 19.5微克 | 镁 1405.15毫克 | 铁 54.35毫克 | 锌 43.38毫克 |
硒 74.62微克 | 铜 7.41毫克 | 锰 40.27毫克 |
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