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糯果鸭条
食用中餐、晚餐
口感饭菜同釜,鸭肉酥烂,果仁甘香,多味复合为一。糯米饭中带有鸭香、果香,味道鲜美。
糯果鸭条的做法
2锅置旺火上,放入鸭子,加水烧开后撇去浮沫,加葱、姜(拍松),换用小火烧烂,捞出鸭子,鸭汤留用;
3糯米用水淘净;
4白果、栗子、山药、猪肉、水发木耳都切成1 厘米见方的小丁混合在一起,用鸭汤煮成干饭即成糯果饭;
5将整鸭分成两半,剔去鸭骨,剁去头、颈、翅、爪不用,再切成1 厘米宽、5 厘米长的块,整齐地摆在两个碗里;
6再把糯果饭放在摆好的鸭肉碗中,上笼蒸半小时左右,取出分扣在两个大汤碗里。
糯果鸭条制作提示
1炖鸭加水量,以刚没过鸭身为度;
2焖糯果饭,掌握好鸭汤用量,成熟后干饭软硬适中;
3鸭块扣在碗里,使边向下,蒸熟翻扣过来,形整而亮。
糯果鸭条食谱营养
1. 健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消 … 详细»
糯果鸭条营养成分
能量 6279.5千卡 | 蛋白质 321.9克 | 脂肪 418.1克 | 碳水化合物 313.6克 |
叶酸 72.95微克 | 膳食纤维 5.72克 | 胆固醇 1801毫克 | 维生素A 1007.75微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 23.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 25.65毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 372.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 4.31毫克 | 硫胺素 2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 85.95毫克 |
钙 277.63毫克 | 磷 2736.75毫克 | 钾 4628.56毫克 | 钠 2941.69毫克 |
碘 0微克 | 镁 490.83毫克 | 铁 47.84毫克 | 锌 31.38毫克 |
硒 241.26微克 | 铜 5.31毫克 | 锰 8.71毫克 |
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