烧白丸的做法 烧白丸 烧白丸的家常做法 烧白丸怎么做 家常烧白丸的做法 烧白丸怎么做好吃 烧白丸的做法大全 烧白丸的制作方法
烧白丸
食用中餐、晚餐
烧白丸的做法
1将豆腐放入开水锅中略煮捞出；
2玉兰片切细丁；
3青菜心（油菜心）切开，用开水焯一下捞出；
4青蒜切末；
5豆腐碾成泥状，加淀粉、玉兰片丁、精盐、味精、胡椒粉、姜末、花生油25克一起搅拌成馅，捏成手指肚大的丸子放平盘内，放入笼中蒸熟，取出即成白丸；
烧白丸食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
烧白丸营养成分
| 能量 1114.72千卡 | 蛋白质 30.22克 | 脂肪 96.5克 | 碳水化合物 46.29克 |
| 叶酸 100.62微克 | 膳食纤维 15.45克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 239.51微克 |
| 维生素B6 0.13毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 75.93毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 62.52毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1441.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.32毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.17毫克 |
| 钙 521.75毫克 | 磷 397.03毫克 | 钾 770.54毫克 | 钠 2346.98毫克 |
| 碘 0.25微克 | 镁 215.43毫克 | 铁 10.83毫克 | 锌 3.04毫克 |
| 硒 8.45微克 | 铜 0.41毫克 | 锰 1.25毫克 |
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