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白果鹑蛋煲
食用中餐、晚餐
白果鹑蛋煲的做法
1各种蔬菜摘洗净，切好，先行炒至半熟，齐放入瓦缸内煲着；
2鹌鹑蛋原个浸熟，去壳，加些生抽，糖腌过，再用些淀粉捞干蛋身，放入滚油内炸，炸至蛋焦黄时取出；
3瓦缸内之齐料够火时，加入炸好之鹑蛋，再加熟油，就可原煲上桌。
白果鹑蛋煲食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
白果鹑蛋煲营养成分
| 能量 818.5千卡 | 蛋白质 61.88克 | 脂肪 42.76克 | 碳水化合物 54.43克 |
| 叶酸 108.05微克 | 膳食纤维 8.36克 | 胆固醇 1287.5毫克 | 维生素A 962.75微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 42.05毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 23.33毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 723微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.64毫克 | 硫胺素 0.45毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.65毫克 |
| 钙 391.4毫克 | 磷 690.06毫克 | 钾 972.2毫克 | 钠 696.2毫克 |
| 碘 94.03微克 | 镁 122.86毫克 | 铁 26.23毫克 | 锌 7.43毫克 |
| 硒 76.8微克 | 铜 1.24毫克 | 锰 2.43毫克 |
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