牛膝蹄筋的做法 牛膝蹄筋 牛膝蹄筋的家常做法 牛膝蹄筋怎么做 家常牛膝蹄筋的做法 牛膝蹄筋怎么做好吃 牛膝蹄筋的做法大全

牛膝蹄筋
主料

猪蹄筋600克
食用佐餐。
牛膝蹄筋的做法
1先在切成碎片的牛膝里,放50毫升清水(大约4匙),放到锅里,用旺火隔水蒸20分钟,取出备用。
2猪蹄筋发好,洗净漂清待用;葱姜洗净,分别切花、末;蘑菇、青椒,洗净切成块;鸡肉切成丝备用;淀粉加水调成水淀粉。
3把炒锅烧热,放少许油,待油开始冒青烟时,投入少许姜末煸炒,再把鸡丝放进去,加黄酒、蘑菇片及青椒片,煸炒片刻,然后放入发好的猪蹄筋和蒸好的牛膝,加盐、味精、鲜汤,炒匀,盖上锅盖,用旺火焖煮1分钟左右。
4出锅前用少许水淀粉勾芡,浇少许熟油,撒上葱花,炒匀。
牛膝蹄筋健康提示
适用于腰膝酸软、软弱无力。
牛膝蹄筋食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
牛膝蹄筋营养成分
能量 1060.22千卡 | 蛋白质 223.16克 | 脂肪 13.23克 | 碳水化合物 11.52克 |
叶酸 7.07微克 | 膳食纤维 1.22克 | 胆固醇 527毫克 | 维生素A 41.03微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 18.94毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.22毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 101.12微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.69毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.56毫克 |
钙 111.63毫克 | 磷 352.39毫克 | 钾 546.12毫克 | 钠 1972.52毫克 |
碘 8.6微克 | 镁 44.54毫克 | 铁 14.7毫克 | 锌 14.73毫克 |
硒 67.87微克 | 铜 0.44毫克 | 锰 0.43毫克 |
家常菜谱大全为您提供牛膝蹄筋的做法,牛膝蹄筋,牛膝蹄筋的家常做法,牛膝蹄筋怎么做,家常牛膝蹄筋的做法,牛膝蹄筋怎么做好吃,牛膝蹄筋的做法大全,牛膝蹄筋的制作方法