911chaxun查询家常菜谱大全鲫鱼赤小豆汤的做法
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鲫鱼赤小豆汤
辅料
红豆30克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
鲫鱼赤小豆汤的做法
鲫鱼赤小豆汤健康提示
健脾补血。
鲫鱼赤小豆汤食谱营养
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能 … 详细»
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾 … 详细»
1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解 … 详细»
鲫鱼赤小豆汤营养成分
| 能量 1198.7千卡 | 蛋白质 182.66克 | 脂肪 41.58克 | 碳水化合物 28.82克 |
| 叶酸 409.17微克 | 膳食纤维 4.51克 | 胆固醇 840毫克 | 维生素A 253.9微克 |
| 维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 32毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 17.09毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 24微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.93毫克 | 硫胺素 0.35毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 28.04毫克 |
| 钙 546.2毫克 | 磷 2153.5毫克 | 钾 3712毫克 | 钠 543.26毫克 |
| 碘 49.34微克 | 镁 391.4毫克 | 铁 12.42毫克 | 锌 21.66毫克 |
| 硒 154.98微克 | 铜 0.81毫克 | 锰 0.94毫克 |
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