二豆粥的做法 二豆粥 二豆粥的家常做法 二豆粥怎么做 家常二豆粥的做法 二豆粥怎么做好吃 二豆粥的做法大全 二豆粥的制作方法
二豆粥
辅料
白砂糖50克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
二豆粥的做法
二豆粥健康提示
效用：清暑和中。适宜于小儿暑湿脾胃失和吐泻烦渴者。
按语：白扁豆清暑化湿，健脾和中，与绿豆同用，既能清暑除烦又生津角渴，煮粥食用，以增强滋润之性。清香适口，常食无害。
夏季养生药膳
二豆粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
二豆粥营养成分
| 能量 829.5千卡 | 蛋白质 28克 | 脂肪 1.65克 | 碳水化合物 186.15克 |
| 叶酸 196.5微克 | 膳食纤维 10.5克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 11微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.93毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 65微克 | 泛酸 0.62毫克 |
| 核黄素 0.19毫克 | 硫胺素 0.45毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.9毫克 |
| 钙 95.5毫克 | 磷 463.5毫克 | 钾 1028毫克 | 钠 4.7毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 179.5毫克 | 铁 6.65毫克 | 锌 3.54毫克 |
| 硒 5.22微克 | 铜 1.01毫克 | 锰 2.62毫克 |
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