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醋熘鲤鱼
菜谱类别
私家菜主料

鲤鱼1250克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
醋熘鲤鱼的做法
1将鲤鱼初加工整理干净后,用少许精盐、料酒腌上。干淀粉(20克)用水调成稀糊,在鲤鱼身两面抹匀,再略沾上点干淀粉(10克)。
2将炒锅置火上,放入花生油2000克,油热后,将鱼放入锅内炸,待炸到5-6成熟时把鱼捞起,用筷子在鱼背厚处扎几下眼(以防肉厚炸不透),原锅待油稍热后再将鱼放入炸一次捞出,油继续加热到冒烟时,再把鱼放入氽炸,直到油面不见翻泡,鱼浮起时近期出,装在鱼盘里。
3另取,锅置火上,加入油100克,烧热后加入葱、姜、蒜炒出香味,再加入料酒、酱油、白糖、精盐、清水、味精,烧开后用水淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡,再加入醋搅匀调成卤汁。浇在鱼身上即成。
醋熘鲤鱼制作提示
本品有过油炸过程,需备花生油约2000克。
醋熘鲤鱼食谱营养
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能 … 详细»
醋熘鲤鱼营养成分
能量 2171千卡 | 蛋白质 224.7克 | 脂肪 111.36克 | 碳水化合物 69.2克 |
叶酸 456.69微克 | 膳食纤维 0.79克 | 胆固醇 1050毫克 | 维生素A 316.9微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 43.99毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 26.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.18毫克 | 硫胺素 0.41毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 34.63毫克 |
钙 674.65毫克 | 磷 2645.4毫克 | 钾 4422.2毫克 | 钠 4530.92毫克 |
碘 59.35微克 | 镁 465.2毫克 | 铁 18.25毫克 | 锌 27.01毫克 |
硒 193.45微克 | 铜 0.92毫克 | 锰 2.08毫克 |
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