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冬瓜鲤鱼汤
食用早餐、中餐、晚餐、零食
冬瓜鲤鱼汤的做法
冬瓜鲤鱼汤健康提示
1此汤菜是在鲤鱼汤中加入冬瓜而成。
2冬瓜解热利水作用较强，自古以来补认为是“减肥之妙品”。
3《食疗本草》称：“欲复体瘦轻健者，则可长食之。”
4现代医学研究认为，冬瓜不含脂肪，含钠量低，利尿作用强，是肾炎水肿、浮肿病、糖尿病、肝硬化腹水等水湿停聚症患者的理想辅助汤菜。
冬瓜鲤鱼汤食谱营养
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾 … 详细»
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能 … 详细»
冬瓜鲤鱼汤营养成分
| 能量 929.64千卡 | 蛋白质 135.64克 | 脂肪 32.88克 | 碳水化合物 33.9克 |
| 叶酸 368.5微克 | 膳食纤维 11.56克 | 胆固醇 630毫克 | 维生素A 191.6微克 |
| 维生素B6 0.22毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 160.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.92毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 24.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.69毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 22.67毫克 |
| 钙 509.84毫克 | 磷 1650.78毫克 | 钾 3122.03毫克 | 钠 2399.31毫克 |
| 碘 35.41微克 | 镁 357.75毫克 | 铁 9.01毫克 | 锌 16.75毫克 |
| 硒 115.9微克 | 铜 0.59毫克 | 锰 0.99毫克 |
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