麻辣酥海带的做法 麻辣酥海带 麻辣酥海带的家常做法 麻辣酥海带怎么做 家常麻辣酥海带的做法 麻辣酥海带怎么做好吃

麻辣酥海带
辅料

白菜100克
食用中餐、晚餐
麻辣酥海带的做法
1将干海带冲洗待用;将猪肥肉切成肉条、葱切段、姜切片、大蒜剥皮待用。
2把海带铺在案板上,上面放切好的肉条,然后将海带卷成直径4厘米的卷;
3将锅刷净,锅底放上竹蓖子,把海带卷置其上,码好一层放一层葱段、姜片、净蒜,一共码放三层,最上一层盖上大白菜帮;
4将白糖、味精、盐、酱油、花椒粒、干辣椒、料酒、醋、香油倒入锅内,再放入高汤,然后盖严锅盖,放置火上烧开,再用小火炖6小时,待汤快干时,连锅端下,晾凉以后,即可取出;
5食用前,将海带卷成0.5厘米的圆片,码放在盘中,淋上红油,花椒油即可食之。
麻辣酥海带食谱营养
海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主 … 详细»
1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
麻辣酥海带营养成分
能量 4965.1千卡 | 蛋白质 27.42克 | 脂肪 519.67克 | 碳水化合物 93.86克 |
叶酸 27.67微克 | 膳食纤维 49.36克 | 胆固醇 545毫克 | 维生素A 383.5微克 |
维生素B6 0.26毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 34.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 50.21毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1431.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.53毫克 | 硫胺素 0.75毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.26毫克 |
钙 790.98毫克 | 磷 379.9毫克 | 钾 795.51毫克 | 钠 10864.1毫克 |
碘 2769.48微克 | 镁 251.58毫克 | 铁 18.16毫克 | 锌 21.68毫克 |
硒 42.74微克 | 铜 0.89毫克 | 锰 4.74毫克 |
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