豆腐虾汤的做法 豆腐虾汤 豆腐虾汤的家常做法 豆腐虾汤怎么做 家常豆腐虾汤的做法 豆腐虾汤怎么做好吃 豆腐虾汤的做法大全
豆腐虾汤
主料
北豆腐300克
食用早餐、中餐、晚餐
豆腐虾汤的做法
1布包豆腐切骰仔形，用滚水浸热；
2白菌、菜远分别切指甲片大小；
3红萝卜切粒；
4鲜草菇去蒂切片；
6带子、虾仁分别用四分之一的调味料拌腌，飞水；
7蟹肉拣出蟹壳，用热水浸热；
8白菌、鲜草菇、红萝卜、菜远用剩下的调味料加一茶匙盐煨至入味；
9烧热镬，落油半汤匙，沾酒，加入豆腐、海鲜和菇、菜类，倒入清水（或汤）煲滚；
10用湿生粉埋芡，最后将搅匀的蛋白加入拌匀，落少许胡椒粉、麻油，盛于煲中即成。
豆腐虾汤食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
豆腐虾汤营养成分
| 能量 729.9千卡 | 蛋白质 88克 | 脂肪 29.72克 | 碳水化合物 33.29克 |
| 叶酸 119.74微克 | 膳食纤维 9.67克 | 胆固醇 469毫克 | 维生素A 31.2微克 |
| 维生素B6 0.15毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 30.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 91.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.39毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.12毫克 |
| 钙 764.99毫克 | 磷 1038.95毫克 | 钾 1312.83毫克 | 钠 6910.86毫克 |
| 碘 0.16微克 | 镁 400.47毫克 | 铁 16.98毫克 | 锌 8.36毫克 |
| 硒 102.75微克 | 铜 2.16毫克 | 锰 1.11毫克 |
家常菜谱大全为您提供豆腐虾汤的做法,豆腐虾汤,豆腐虾汤的家常做法,豆腐虾汤怎么做,家常豆腐虾汤的做法,豆腐虾汤怎么做好吃,豆腐虾汤的做法大全,豆腐虾汤的制作方法
