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苦瓜煎蛋
菜谱类别
家常菜食用早餐、中餐、晚餐
苦瓜煎蛋的做法
苦瓜煎蛋食谱营养
1. 促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃； … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
苦瓜煎蛋营养成分
| 能量 501.6千卡 | 蛋白质 23.16克 | 脂肪 43.53克 | 碳水化合物 19.55克 |
| 叶酸 386.17微克 | 膳食纤维 4.21克 | 胆固醇 877.6毫克 | 维生素A 402微克 |
| 维生素B6 0.18毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 168毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 17.93毫克 | 维生素K 123微克 | 胡萝卜素 300微克 | 泛酸 1.11毫克 |
| 核黄素 0.5毫克 | 硫胺素 0.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.51毫克 |
| 钙 130.64毫克 | 磷 305.82毫克 | 钾 1001.62毫克 | 钠 2155.53毫克 |
| 碘 56.13微克 | 镁 69.72毫克 | 铁 6.03毫克 | 锌 2.9毫克 |
| 硒 22.66微克 | 铜 0.46毫克 | 锰 0.65毫克 |
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