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天星蛋
主料

鸡蛋600克
食用中餐、晚餐
口感此菜制做精细,色泽艳丽,蛋嫩滑,味鲜美。
天星蛋的做法
1取鸡蛋8 个打开,将蛋清、蛋黄分别盛在两只碗中;
2香菇去蒂,洗净,切成指甲片;
3油菜择洗干净,切成小段;
4将蛋黄入笼蒸至断浆,取出晾凉,剁成泥,然后做成莲子大小的丸子24 个;
5蛋清用筷子顺一个方向搅打成泡沫状待用;
6炒锅置中火上烧热,加入熟猪油烧至三成热时,用汤匙将蛋清泡舀入油锅,待受热呈小圆形,但还没有凝固时,拿一个蛋黄小丸放其中间,用筷子包好,使其受热,自然粘合成天星蛋,照此逐一做好后捞起,盛入盘中待用;
7另3 个蛋磕入汤碗中,用筷子搅散,放入精盐,加冷汤,入笼蒸15分钟,上面摆上天星蛋;
天星蛋制作提示
1蛋黄不要搅烂,放气蒸断生即可,老了不易成形;
2应选用新鲜的鸡蛋,打蛋泡顺一个方向,以能立住筷子为准,且碗要洁净,不能有汤物;
3油锅保持二至三成油热;
4蒸天星蛋底汤应加汤液1/4,蒸时放气,不要蒸老;
5本菜需用11个共重约600克的鸡蛋;
6因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克;
7新鲜鸡蛋,蛋内气空小,蛋白不移动,清晰透光,并带有淡淡的橘红色。蛋黄位于正中。蛋的外壳有一层薄薄的白霜,拿在手里份量重。将蛋放入盐水中,沉入水下者新鲜。
天星蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
天星蛋营养成分
能量 1290.86千卡 | 蛋白质 82.6克 | 脂肪 115.9克 | 碳水化合物 28克 |
叶酸 715.35微克 | 膳食纤维 1.58克 | 胆固醇 3565.8毫克 | 维生素A 1471.7微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 18.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 16.7毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 310微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.72毫克 | 硫胺素 0.7毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.16毫克 |
钙 397.58毫克 | 磷 817.84毫克 | 钾 1036.62毫克 | 钠 3029.14毫克 |
碘 163.2微克 | 镁 75.25毫克 | 铁 12.97毫克 | 锌 6.99毫克 |
硒 87.33微克 | 铜 0.98毫克 | 锰 0.47毫克 |
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