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拔丝白果
菜谱类别
甜品点心主料

土豆100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感形似白果,外酥内嫩,甜香适口。
拔丝白果的做法
1先将土豆煮熟,去皮后用刀碾成泥状;干淀粉加清水调匀后,用2/3加入土豆泥中,加白糖50克,调成馅,将大平盘上抹点油,将馅平抹在大平盘上,入笼蒸熟,取出晾凉后,切成杏核大小的丁,即成白果备用。
2用干淀粉、面粉、清水调成糊状,把切好的白果放入糊内拌匀,使之粘满糊。
3锅置旺火上,放入植物油,烧至六成热时,将带糊的白果逐一放入油中炸成金黄色,倒入漏勺内沥干油。
4另用一锅,放入香油和100克白糖,中火熬至出丝时,将炸好的白果倒入糖汁内翻裹均匀即可。
拔丝白果制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右。
拔丝白果食谱营养
拔丝白果营养成分
能量 1457.3千卡 | 蛋白质 11.35克 | 脂肪 11.42克 | 碳水化合物 330.62克 |
叶酸 32.84微克 | 膳食纤维 3.5克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1微克 |
维生素B6 0.3毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 14毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.48毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.04毫克 | 硫胺素 0.34毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.1毫克 |
钙 58.5毫克 | 磷 156.5毫克 | 钾 589毫克 | 钠 13.18毫克 |
碘 2.65微克 | 镁 59.5毫克 | 铁 4.17毫克 | 锌 0.83毫克 |
硒 4.18微克 | 铜 0.22毫克 | 锰 0.72毫克 |
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