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汤爆双脆
食用中餐、晚餐
口感色泽美观,质地脆嫩,汤味清鲜。
汤爆双脆的做法
1肚头用刀片开,剥去外皮,在清水中洗净,去掉里面的筋杂,外面剞十字花刀,深为肚厚的2/3,呈鱼网状;
2然后切成2.5 厘米见方的块,放入碱粉与开水兑成的碱水中浸泡3 分钟,捞出冲洗干净,放入清水中待用;
3将鸡肫剞成斜十字花刀,深为鸡肫厚的2/3,用清水洗净,放入另一碗内备用;
4汤锅内放入清水,置旺火上烧至八成熟时,先放鸡肫后放肚头一焯,立即捞在汤碗内;
6汤锅内放入清汤750毫升、酱油、精盐、葱椒黄酒15克置旺火上烧沸,打去浮沫,加味精浇入汤碗内,速上桌,落桌后将主料推入汤内即成。
汤爆双脆制作提示
1要求刀工要高,花刀均匀。做到刀下生花,汤里开花;
2选料要精细,汤汁要好,用开水焯原料时,必须先下鸡肫,因成熟度不同,后下肚尖,时间不能过长,否则质老。
汤爆双脆食谱营养
汤爆双脆营养成分
能量 723.1千卡 | 蛋白质 102.86克 | 脂肪 22.3克 | 碳水化合物 26.87克 |
叶酸 26.01微克 | 膳食纤维 1.74克 | 胆固醇 1711毫克 | 维生素A 85.24微克 |
维生素B6 0.25毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.54毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 127.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.32毫克 | 硫胺素 0.59毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 20.18毫克 |
钙 136.13毫克 | 磷 1039.61毫克 | 钾 1405.64毫克 | 钠 3170.01毫克 |
碘 1.01微克 | 镁 143.91毫克 | 铁 22.22毫克 | 锌 14.41毫克 |
硒 75.21微克 | 铜 3.32毫克 | 锰 0.7毫克 |
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