酒酿粥的做法 酒酿粥 酒酿粥的家常做法 酒酿粥怎么做 家常酒酿粥的做法 酒酿粥怎么做好吃 酒酿粥的做法大全 酒酿粥的制作方法
酒酿粥
主料
西谷米100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
酒酿粥的做法
1西米淘洗干净，用冷水浸泡充分，捞出沥水。
2鸡蛋打于碗中，用筷子搅散；红枣洗净去核，切成丝备用。
酒酿粥食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
酒酿粥营养成分
| 能量 217.07千卡 | 蛋白质 11.87克 | 脂肪 6.64克 | 碳水化合物 12.35克 |
| 叶酸 88.87微克 | 膳食纤维 0.5克 | 胆固醇 438.75毫克 | 维生素A 175.66微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.12毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.38毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.23毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.24毫克 |
| 钙 70.97毫克 | 磷 111.13毫克 | 钾 169.42毫克 | 钠 101.04毫克 |
| 碘 20.4微克 | 镁 19.08毫克 | 铁 1.89毫克 | 锌 1.59毫克 |
| 硒 11.35微克 | 铜 0.15毫克 | 锰 0.39毫克 |
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