鸡茸蛋的做法 鸡茸蛋 鸡茸蛋的家常做法 鸡茸蛋怎么做 家常鸡茸蛋的做法 鸡茸蛋怎么做好吃 鸡茸蛋的做法大全 鸡茸蛋的制作方法

鸡茸蛋
食用中餐、晚餐
口感洁白如雪,嫩如豆腐,入口即溶,鲜美异常。
鸡茸蛋的做法
1熟火腿切丝;
2香菇去蒂,洗净,切丝;
3生菜叶择洗干净,切丝;
4将鸡脯肉、猪肥膘肉分别剁成茸,一起放入碗内,加黄酒5 克、精盐3 克、味精少量、鸡蛋清25克,搅拌成鸡茸;
5将鸡蛋清150克放入汤盆中,搅打成蛋泡糊;
6先舀3 汤匙蛋泡糊,放入鸡茸中搅匀,然后,再将剩下的蛋泡糊放入鸡茸中调匀;
7将锅置中火上烧热,舀入熟猪油,烧至四成热时,用汤匙将鸡茸分次舀入锅内,成蛋形,同时用筷子轻轻翻动,待外表起软花凝结成鸡茸蛋,用筷子逐个托起,放在漏勺内沥油;
8做完后改用微火,再放入鸡茸蛋,轻轻翻动,使其均匀受热,捞出沥油;
9另取锅置旺火上,放入熟猪油25 克,舀入鸡清汤150毫升,加黄洒10 克、精盐、味精各少许,再放入火腿(切丝)、香菇(切丝)、生菜叶(切丝),烧沸后用水淀粉勾芡;
10同时将鸡茸蛋用漏勺捞出,放入锅内轻轻翻动,淋入熟猪油25 克,起锅滑入盘中,再淋上熟鸡油即成。
鸡茸蛋制作提示
1将蛋泡糊分两次放入鸡茸中搅拌,不要一下放入,否则不易被鸡茸吃透。
2每次用汤匙舀的鸡茸料尽可能相等,切忌忽多忽少,以影响蛋形的大小不一致。
3用竹筷按先后将鸡茸蛋逐个翻身,翻身时要轻,切勿损伤蛋肉或蛋形。
4炸蛋时,先中火后小火,切忌用旺火,可用离火、上火调节油温,如火过旺,会使油温急剧上升,容易上色,若油温过高或偏低,同时又会出现“蛋飞形失”的现象。
鸡茸蛋食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
鸡茸蛋营养成分
能量 1093.13千卡 | 蛋白质 38.59克 | 脂肪 97.78克 | 碳水化合物 15.57克 |
叶酸 11.86微克 | 膳食纤维 0.56克 | 胆固醇 162.11毫克 | 维生素A 48.64微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.47毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 18微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.72毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.69毫克 |
钙 34.66毫克 | 磷 252.58毫克 | 钾 522.5毫克 | 钠 2052.31毫克 |
碘 0.54微克 | 镁 54.96毫克 | 铁 4.19毫克 | 锌 1.19毫克 |
硒 24.56微克 | 铜 0.2毫克 | 锰 0.17毫克 |
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