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响铃肉片
菜谱类别
素斋菜食用中餐、晚餐
口感抄手酥香,汤鲜味美。
响铃肉片的做法
1面粉加适量水揉搓均匀,静置一会,擀成馄饨皮;
5将调拌好的馅用抄手皮(馄饨皮)包上,制成“抄手”;
6将酱油、盐、味精、糖、姜片、蒜片、胡椒粉、水淀粉及鲜汤30毫升兑成汁备用;
7铁锅置火上,放入花生油,烧至六成热,下入“抄手”炸至黄色时捞出,装入大碗内,浇入热油;
8锅内留底油,下入葱白煸出香味后,将面筋、玉兰片、莲花白下入炒熟;
9然后喷入兑好的汁,翻拌均匀,与抄手同时上桌;
10并将炒好的卤汁淋于抄手上即成。
响铃肉片制作提示
1烹制卤汁时,汤汁不宜过稠,宜用“玻璃芡”;
2炸抄手时,油温不宜过高,否则外焦里生;
3因有过油炸制过程,需准备花生油500克。
响铃肉片食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
响铃肉片营养成分
能量 831.82千卡 | 蛋白质 42.42克 | 脂肪 10.38克 | 碳水化合物 161.93克 |
叶酸 137.4微克 | 膳食纤维 15.22克 | 胆固醇 351毫克 | 维生素A 168.25微克 |
维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 43.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 165.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.37毫克 | 硫胺素 0.86毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.03毫克 |
钙 258.78毫克 | 磷 493.08毫克 | 钾 683.1毫克 | 钠 1866.79毫克 |
碘 30.43微克 | 镁 144.92毫克 | 铁 8.9毫克 | 锌 2.22毫克 |
硒 21.59微克 | 铜 0.48毫克 | 锰 1.49毫克 |
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