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双仁鱼茸饼
菜谱类别
京菜主料

鲻鱼200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感鱼肉细润鲜嫩。色泽淡黄,形态小巧,又具有芝麻、桃仁的馥郁香味,食后齿颊留香。
双仁鱼茸饼的做法
1将核桃仁用沸水烫泡一下,剥去皮衣,剁成碎末,与芝麻一起拌匀放入盘中待用;大葱洗净切花;姜洗净切末备用。
2把鱼肉和猪膘一起剁成细泥,加葱花、姜末、细盐、味精、淀粉和鸡蛋一起拌匀。根据鱼的新鲜度和各种鱼的涨性不同,还可在搅拌过程中边搅边加适量水,然后把搅拌上劲的“鱼茸泥胶子”,制成直径3.6厘米,厚0.9厘米的圆饼,在其两面蘸上芝麻桃仁粒,用手拍实,放入油锅炸,至呈金黄色 时捞出即成。
双仁鱼茸饼制作提示
上桌时,随带椒盐、番茄沙司和辣酱各1小碟。
本品有过油炸过程,需备花生油约200克。
本品需备淀粉2份。
双仁鱼茸饼食谱营养
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
双仁鱼茸饼营养成分
能量 1735.36千卡 | 蛋白质 58.43克 | 脂肪 160.09克 | 碳水化合物 25.7克 |
叶酸 111.04微克 | 膳食纤维 5.03克 | 胆固醇 691.25毫克 | 维生素A 192.34微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.42毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 60.1毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 14.02微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.59毫克 | 硫胺素 0.3毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.46毫克 |
钙 264.37毫克 | 磷 691.27毫克 | 钾 802.16毫克 | 钠 427.65毫克 |
碘 23.16微克 | 镁 147.71毫克 | 铁 9.8毫克 | 锌 4.83毫克 |
硒 50.6微克 | 铜 0.97毫克 | 锰 1.62毫克 |
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