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郁李仁粥
主料
粳米60克
食用早餐、中餐、晚餐、空腹温热食之，每日一剂，连用3天。
郁李仁粥的做法
郁李仁粥健康提示
1本品具有健用和胃、润肠通便之功效；
2适于肠燥便秘者食用。
郁李仁粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病 … 详细»
郁李仁粥营养成分
| 能量 253.95千卡 | 蛋白质 4.68克 | 脂肪 0.64克 | 碳水化合物 57.78克 |
| 叶酸 7.89微克 | 膳食纤维 0.36克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.45毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.61毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.06毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.8毫克 |
| 钙 7.2毫克 | 磷 73.05毫克 | 钾 62.4毫克 | 钠 1.48毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 20.7毫克 | 铁 0.81毫克 | 锌 0.93毫克 |
| 硒 1.52微克 | 铜 0.12毫克 | 锰 0.83毫克 |
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