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炸排肉
菜谱类别
皖菜主料

五花肉250克
食用中餐、晚餐
口感此菜色金黄油亮,经两次油炸,外酥里嫩,香而不腻。
炸排肉的做法
1将葱、姜切末;
2猪肉去皮剁碎,放入碗内,加葱、姜末、盐(2.5克)、味精一起调拌均匀成馅;
3肥膘肉放入汤锅内,煮至七成熟时捞出晾凉,切成长3.3厘米、厚0.5厘米、宽3.5厘米的片,平摆在盘内,撒上面粉;
4将肉馅放在肥膘肉片上面抹平;
5油菜叶用开水烫过后放在冷水中漂凉,切成和肥膘肉同样大的片,覆盖在肉馅上,即成“炸排肉”生坯;
7炒锅放在旺火上,放入熟猪油,烧至五成热,将“肉生坯”逐个儿裹一层蛋糊,分两次下锅炸至浅黄色时捞起;
8待油烧至七成热时再全部下锅,复炸至金黄色时捞出装盘,淋上香油即成。
炸排肉制作提示
有油炸过程,所以要预备熟猪油500克,实耗50克。
炸排肉食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
炸排肉营养成分
能量 3060.43千卡 | 蛋白质 47.97克 | 脂肪 296.13克 | 碳水化合物 62.3克 |
叶酸 153.02微克 | 膳食纤维 2.08克 | 胆固醇 1013毫克 | 维生素A 361.4微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 19.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 360.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.53毫克 | 硫胺素 0.62毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.14毫克 |
钙 155.58毫克 | 磷 508.34毫克 | 钾 955.5毫克 | 钠 2035.73毫克 |
碘 27.92微克 | 镁 105.75毫克 | 铁 7.14毫克 | 锌 6.85毫克 |
硒 35.11微克 | 铜 0.51毫克 | 锰 1.22毫克 |
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