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菊花羊肝煲
主料

羊肝400克
食用中餐、晚餐
菊花羊肝煲的做法
1将鲜羊肝洗净,切去筋膜,切成薄片;
2鲜菊花瓣用清水洗净;
3枸杞用温水洗净;
4熟地用温水冲洗一次;
5鸡蛋去黄留清,加上干淀粉调成蛋清淀粉;
7熟地用清水熬2次,每次收药汁50克;
8将锅置于旺火上,放入色拉油,烧至六成热,下入姜片爆香,倒入清水1000毫升,烧开,倒入煲内,再加入熟地药汁、精盐、胡椒粉、羊肝片;
菊花羊肝煲食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
菊花羊肝煲营养成分
能量 1176.89千卡 | 蛋白质 80.67克 | 脂肪 71.92克 | 碳水化合物 57.21克 |
叶酸 964.21微克 | 膳食纤维 2.24克 | 胆固醇 1688.5毫克 | 维生素A 84171.5微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 158.77毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 999微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 7.2毫克 | 硫胺素 0.95毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 89.27毫克 |
钙 80.78毫克 | 磷 1293.66毫克 | 钾 1128.5毫克 | 钠 1848.54毫克 |
碘 90.08微克 | 镁 79.21毫克 | 铁 32.88毫克 | 锌 15.25毫克 |
硒 79.55微克 | 铜 18.25毫克 | 锰 1.53毫克 |
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