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鱿鱼蛤蜊粥
食用早餐、中餐、晚餐、零食
鱿鱼蛤蜊粥的做法
鱿鱼蛤蜊粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
鱿鱼蛤蜊粥营养成分
| 能量 535.8千卡 | 蛋白质 42.86克 | 脂肪 4.14克 | 碳水化合物 82.4克 |
| 叶酸 0.75微克 | 膳食纤维 0.86克 | 胆固醇 542.2毫克 | 维生素A 73.7微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.56毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.35毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.46毫克 |
| 钙 266.26毫克 | 磷 337.35毫克 | 钾 661.17毫克 | 钠 1947.97毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 202.36毫克 | 铁 18.62毫克 | 锌 7.8毫克 |
| 硒 127.94微克 | 铜 0.89毫克 | 锰 2.3毫克 |
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