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紫菜西芹汤
辅料
干紫菜20克
调料
盐3克
食用早餐、中餐、晚餐
紫菜西芹汤的做法
紫菜西芹汤健康提示
紫菜，有清热化滞，通便下火之功效；椰菜对消化性溃疡疼痛有效，正饥而不含脂肪；西芹降脂肪、助消化，可达到减肥、健康之双重目的。
紫菜西芹汤食谱营养
1. 抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌 … 详细»
1. 营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜 … 详细»
紫菜西芹汤营养成分
| 能量 509.4千卡 | 蛋白质 38.19克 | 脂肪 31.42克 | 碳水化合物 30.17克 |
| 叶酸 149.94微克 | 膳食纤维 11.92克 | 胆固醇 247.5毫克 | 维生素A 83.6微克 |
| 维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 130.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.39毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 392微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.65毫克 | 硫胺素 1.33毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.05毫克 |
| 钙 183.46毫克 | 磷 421.5毫克 | 钾 1200.62毫克 | 钠 2077.98毫克 |
| 碘 864.6微克 | 镁 112.56毫克 | 铁 14.81毫克 | 锌 4.04毫克 |
| 硒 18.58微克 | 铜 0.66毫克 | 锰 1.41毫克 |
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