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炝菜花
主料
菜花300克
食用早餐、中餐、晚餐
口感脆嫩鲜香，清淡适口。
炝菜花的做法
炝菜花制作提示
此菜可配食油饼、蛋花汤。
炝菜花食谱营养
1. 抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌 … 详细»
炝菜花营养成分
| 能量 264.8千卡 | 蛋白质 7.3克 | 脂肪 20.83克 | 碳水化合物 16.34克 |
| 叶酸 89.89微克 | 膳食纤维 4.46克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 15.69微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 183毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 12.55毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 94.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.25毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.85毫克 |
| 钙 91.81毫克 | 磷 144.65毫克 | 钾 606.58毫克 | 钠 1046.02毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 57.71毫克 | 铁 3.91毫克 | 锌 1.27毫克 |
| 硒 2.29微克 | 铜 0.2毫克 | 锰 0.66毫克 |
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