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灌馅鱼圆汤
食用早餐、中餐、晚餐、零食
灌馅鱼圆汤的做法
1将鱼肉剁成泥,打入鸡蛋1个,加适量淀粉、葱花、姜末、盐和清水约50克调匀。
2绞肉加鸡蛋1个,适量芡粉、葱花、姜末、盐和清水约50克搅上劲,挤成小丸子,作为馅心。
3用水1500克左右倒入锅内烧至五成热,然后以鱼泥作外皮,用小肉丸作馅心包成鱼圆,投入热水锅内煮,水的温度须保持在60℃如水温上升,要立即加冷水降温,待鱼回成熟,用漏勺捞出。
灌馅鱼圆汤健康提示
此汤滋阴润燥,养血益胃,适用于消渴赢瘦,燥咳便秘,皮肤干燥等症。
“灌馅鱼圆汤”是中国风味汤肴,其原料主要有猪肉,菠菜,鱼肉,鸡蛋,配以虾米等,共成滋阴润燥,养血益胃之功效。
养血益胃,皮肤干燥,赢瘦便秘。
灌馅鱼圆汤食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
灌馅鱼圆汤营养成分
能量 750.08千卡 | 蛋白质 56.38克 | 脂肪 52.12克 | 碳水化合物 30.02克 |
叶酸 399.1微克 | 膳食纤维 4.81克 | 胆固醇 1052毫克 | 维生素A 1610.47微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 80.56毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.26毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 7340.02微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.96毫克 | 硫胺素 0.51毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.6毫克 |
钙 408.51毫克 | 磷 693.46毫克 | 钾 1514.07毫克 | 钠 2719.78毫克 |
碘 110.05微克 | 镁 222.69毫克 | 铁 13.77毫克 | 锌 6.74毫克 |
硒 58.48微克 | 铜 0.73毫克 | 锰 2.15毫克 |
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