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海棠赛菊
食用中餐、晚餐
口感褐白红绿、色泽清爽、形态美观、鲜软滑嫩。
海棠赛菊的做法
1把鸭肫去外皮,将其呈平面的一侧朝下,呈圆弧面处向上,放在砧墩上剞十字花刀,刀距为0.3厘米刻定后,放入沸水锅烫至肉刺张开,状如菊花时,捞出,放入碗中加黄酒,细盐、葱结、姜片及鲜汤浸没,上笼蒸至酥烂;
2将虾仁与猪肥膘放在新鲜肉皮上斩成细茸,加蛋清、细盐、干淀粉拌匀上劲成为虾胶子;
3火腿切末;
4香菜择洗干净取菜叶待用;
5将水发冬菇挤干水分,榴面朝天地摊开在案板上,撒上一层干淀粉,再把虾胶子分别镶在冬菇上,刮成平滑状,再用火腿末和香菜叶加以点缀;
6全部做完后,上笼蒸三四分钟,至熟;
7将蒸酥的鸭肫放在盆中央,周围放上虾茸镶冬菇,净锅内放鲜汤100克,调好鲜咸味,下水淀粉勾流利芡,淋猪油上光,淋浇在菊花肫,与镶冬菇上,即成。
海棠赛菊制作提示
鸭肫剞菊花,可使肉刺稍粗些,如肉刺太细,蒸酥后,容易烂不成形;冬菇应选大小相同者,菇中水必须挤干。
海棠赛菊食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
海棠赛菊营养成分
能量 1815.04千卡 | 蛋白质 108.46克 | 脂肪 145.52克 | 碳水化合物 23.19克 |
叶酸 82.95微克 | 膳食纤维 5.28克 | 胆固醇 1180.3毫克 | 维生素A 112.89微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.57毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.53毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 124.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.8毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.07毫克 |
钙 886.87毫克 | 磷 1379.33毫克 | 钾 1451.55毫克 | 钠 9146.89毫克 |
碘 0.87微克 | 镁 390.67毫克 | 铁 26.31毫克 | 锌 12.16毫克 |
硒 154.05微克 | 铜 4.08毫克 | 锰 1.9毫克 |
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