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百花蒸豆腐
主料
北豆腐750克
食用中餐、晚餐
百花蒸豆腐的做法
1将豆腐切成菱形块，摆在盘内，再在豆腐块上面挖个小孔；
2将猪里脊内剁成肉末，放入沸水锅中焯透；
4将肉末酿入豆腐孔中，放入笼中蒸熟；
百花蒸豆腐食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
百花蒸豆腐营养成分
| 能量 983.42千卡 | 蛋白质 88.05克 | 脂肪 66.98克 | 碳水化合物 27.8克 |
| 叶酸 310.86微克 | 膳食纤维 21.74克 | 胆固醇 41.57毫克 | 维生素A 69.75微克 |
| 维生素B6 0.38毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 36毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 63.74毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 395微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.34毫克 | 硫胺素 0.83毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.26毫克 |
| 钙 802.65毫克 | 磷 995.95毫克 | 钾 1142.46毫克 | 钠 2047.88毫克 |
| 碘 12.58微克 | 镁 503.54毫克 | 铁 13.34毫克 | 锌 7.41毫克 |
| 硒 24.52微克 | 铜 0.64毫克 | 锰 0.63毫克 |
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