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海米煲白菜
主料
白菜500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
海米煲白菜的做法
海米煲白菜食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
海米煲白菜营养成分
| 能量 220.36千卡 | 蛋白质 32.46克 | 脂肪 3.41克 | 碳水化合物 20.01克 |
| 叶酸 134.9微克 | 膳食纤维 5.65克 | 胆固醇 263.8毫克 | 维生素A 116.1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 155.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.6毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 600微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.36毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.68毫克 |
| 钙 533.28毫克 | 磷 530.28毫克 | 钾 298.64毫克 | 钠 4581.74毫克 |
| 碘 41.25微克 | 镁 179.32毫克 | 铁 9.39毫克 | 锌 4.23毫克 |
| 硒 41.98微克 | 铜 1.5毫克 | 锰 1.3毫克 |
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