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灵芝银耳汤
主料
干银耳6克
食用早餐、中餐、晚餐
口感灵芝整齐，汤清色白，鲜咸适口。
灵芝银耳汤的做法
灵芝银耳汤食谱营养
灵芝银耳汤营养成分
| 能量 34.39千卡 | 蛋白质 2.58克 | 脂肪 0.49克 | 碳水化合物 6.75克 |
| 叶酸 5.98微克 | 膳食纤维 2.59克 | 胆固醇 1.95毫克 | 维生素A 14.84微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.24毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 75.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.05毫克 | 硫胺素 0.02毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.78毫克 |
| 钙 31.95毫克 | 磷 49.16毫克 | 钾 130.82毫克 | 钠 1346.21毫克 |
| 碘 0.18微克 | 镁 9.09毫克 | 铁 0.67毫克 | 锌 0.39毫克 |
| 硒 0.77微克 | 铜 0.04毫克 | 锰 0.13毫克 |
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