911chaxun查询家常菜谱大全鲜笋酸菜素肚汤的做法
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鲜笋酸菜素肚汤
食用早餐、中餐、晚餐、零食
鲜笋酸菜素肚汤的做法
1鲜笋去壳洗净，煮半熟切片，酸菜心洗净，跟素肚（素火腿）一起切片。
2起炒锅，放上汤6碗，再下素肚、酸菜心、鲜笋、调味料，煮5分钟，即可上桌。
鲜笋酸菜素肚汤健康提示
清热生津、软化血管、降低血压。
鲜笋酸菜素肚汤食谱营养
鲜笋酸菜素肚汤营养成分
| 能量 558.56千卡 | 蛋白质 43.36克 | 脂肪 36.89克 | 碳水化合物 17.59克 |
| 叶酸 3.09微克 | 膳食纤维 4.4克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 8.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 60.38毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 48微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.17毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.77毫克 |
| 钙 104.24毫克 | 磷 354.88毫克 | 钾 603.76毫克 | 钠 2370.61毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 84.78毫克 | 铁 17.72毫克 | 锌 4.85毫克 |
| 硒 8.47微克 | 铜 0.48毫克 | 锰 4.41毫克 |
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