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虾米冬瓜海带汤
主料
冬瓜400克
食用早餐、中餐、晚餐
虾米冬瓜海带汤的做法
虾米冬瓜海带汤健康提示
1虾米冬瓜海带汤以利水轻身的冬瓜为主料，配以虾米、海带、黄芪、香菇共成温阳利水，轻身增智之功；
2营养丰富，汤质醇美；
3适用于阳虚浮肿、脾虚便溏、倦怠嗜睡、头面虚胖者，以及肾虚阳痿、乏力、健忘等症。
虾米冬瓜海带汤食谱营养
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾 … 详细»
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
虾米冬瓜海带汤营养成分
| 能量 139.55千卡 | 蛋白质 19.5克 | 脂肪 3.81克 | 碳水化合物 14.96克 |
| 叶酸 63.04微克 | 膳食纤维 7.92克 | 胆固醇 210毫克 | 维生素A 33.55微克 |
| 维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 65.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.36毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 151微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.07毫克 | 硫胺素 0.02毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.64毫克 |
| 钙 326.16毫克 | 磷 327.65毫克 | 钾 484.32毫克 | 钠 3776.69毫克 |
| 碘 263.75微克 | 镁 150.71毫克 | 铁 5.58毫克 | 锌 3.3毫克 |
| 硒 30.86微克 | 铜 1.02毫克 | 锰 0.61毫克 |
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