虾酿鱿鱼卷的做法 虾酿鱿鱼卷 虾酿鱿鱼卷的家常做法 虾酿鱿鱼卷怎么做 家常虾酿鱿鱼卷的做法 虾酿鱿鱼卷怎么做好吃

虾酿鱿鱼卷
食用早餐、中餐、晚餐
口感色彩鲜艳,油嫩鲜香,味道鲜美。
虾酿鱿鱼卷的做法
1鱿鱼撕去须,用冷水浸泡1小时后清洗干净,用斜刀剞十字交叉花刀,切成3厘米长、3厘米宽的块,用少量碱约腌2小时,用冷水冲漂二三次,除去碱味为止,下入开水锅内氽过即捞出,用冷水过凉,沥干水分,内外粘上少许干淀粉。取10克葱姜捣烂用料酒取汁;荸荠削皮洗净剁成米状,虾仁洗净,和肥膘肉一起用绞肉机绞成细茸,放入冷鸡汤500毫升、葱姜酒汁、鸡蛋清、荸荠米、适量的盐、味精、白糖、胡椒粉、湿淀粉,搅拌成虾茸馅,再将虾茸馅酿在鱿鱼卷内。
2葱切成段,嫩丝瓜刮去粗皮(注意保存青嫩皮)切开成四条剔去内瓤。用汤、味精、胡椒粉、湿淀粉、香油、葱段兑成汁。
3食用时,锅内放入油烧到六成热,下入酿鱿鱼卷滑熟,倒入漏勺沥油,锅内留底油,下入红椒、丝瓜加盐炒一下,倒入滑熟的鱿鱼卷,烹料酒,即冲下兑汁,翻炒几下装入盘内即可。
虾酿鱿鱼卷制作提示
因有滑油过程,需准备熟猪油约1000克。
虾酿鱿鱼卷食谱营养
虾酿鱿鱼卷营养成分
能量 1640.33千卡 | 蛋白质 91.82克 | 脂肪 120.03克 | 碳水化合物 56.58克 |
叶酸 27.84微克 | 膳食纤维 4.62克 | 胆固醇 1267.7毫克 | 维生素A 314.2微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 90.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 21.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1002微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.54毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.6毫克 |
钙 605.87毫克 | 磷 693.48毫克 | 钾 1926.97毫克 | 钠 7104.51毫克 |
碘 0.16微克 | 镁 351.79毫克 | 铁 14.23毫克 | 锌 11.08毫克 |
硒 174.71微克 | 铜 3.31毫克 | 锰 1.63毫克 |
家常菜谱大全为您提供虾酿鱿鱼卷的做法,虾酿鱿鱼卷,虾酿鱿鱼卷的家常做法,虾酿鱿鱼卷怎么做,家常虾酿鱿鱼卷的做法,虾酿鱿鱼卷怎么做好吃,虾酿鱿鱼卷的做法大全,虾酿鱿鱼卷的制作方法