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酿菊花蛋
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感形似菊花,色彩鲜艳,味道鲜美。
酿菊花蛋的做法
1将虾仁和肥膘肉用刀背捶剁成细茸,加入蛋清(蛋黄另作他用)、葱姜酒汁、干淀粉、味精、汤和适量的盐,搅拌成虾茸馅;熟瘦火腿切成末;小白菜摘去边叶留嫩苞洗净。
2鸡蛋洗净后装入碗内,放冷水上笼蒸熟取出,在冷水内浸凉,剥去壳,用左手直握鸡蛋,右手执小刀,在蛋的周围剞上鱼齿花刀,手持两端掰开,取去蛋黄洗净,将蛋的两端切平,放入平盘内,按干水分,撒上干淀粉,再将虾仁馅填入蛋内,撒上火腿末。
3食用前10分钟,将菊花蛋上笼蒸熟取出;同时,将猪油烧沸后下入白菜苞,加盐炒熟,装在盘子的周围,把蛋摆入盘子中间,再将猪油烧到六成热,放入鸡汤、盐、味精,用湿淀粉调稀勾芡,浇盖在菊花蛋上即成。
酿菊花蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
酿菊花蛋营养成分
能量 2544.24千卡 | 蛋白质 206.13克 | 脂肪 188.72克 | 碳水化合物 71.02克 |
叶酸 1124.95微克 | 膳食纤维 6.71克 | 胆固醇 5576.6毫克 | 维生素A 3533.4微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 168毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 24.93毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10080微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.92毫克 | 硫胺素 1.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.96毫克 |
钙 2079.78毫克 | 磷 2686.38毫克 | 钾 3458.04毫克 | 钠 15265.8毫克 |
碘 265.8微克 | 镁 663.32毫克 | 铁 50.15毫克 | 锌 20.45毫克 |
硒 273.34微克 | 铜 6.35毫克 | 锰 3.64毫克 |
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