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荷花豆腐
辅料
白菜150克
食用早餐、中餐、晚餐
口感清淡适口，美观大方。
荷花豆腐的做法
荷花豆腐食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
荷花豆腐营养成分
| 能量 495.67千卡 | 蛋白质 56.01克 | 脂肪 16.62克 | 碳水化合物 35.96克 |
| 叶酸 80.68微克 | 膳食纤维 5.39克 | 胆固醇 116毫克 | 维生素A 44.96微克 |
| 维生素B6 0.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 47毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 13.33毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 197.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.41毫克 | 硫胺素 0.34毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.02毫克 |
| 钙 352.51毫克 | 磷 573.11毫克 | 钾 941.77毫克 | 钠 2514.83毫克 |
| 碘 21.31微克 | 镁 153.54毫克 | 铁 11.07毫克 | 锌 9.08毫克 |
| 硒 24.72微克 | 铜 8.45毫克 | 锰 0.77毫克 |
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