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镶青瓜
菜谱类别
微波食谱主料
火腿60克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
镶青瓜的做法
镶青瓜食谱营养
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
镶青瓜营养成分
| 能量 617.47千卡 | 蛋白质 38.56克 | 脂肪 51.95克 | 碳水化合物 10.79克 |
| 叶酸 223.43微克 | 膳食纤维 0.84克 | 胆固醇 993毫克 | 维生素A 451.55微克 |
| 维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 37.54毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.37毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 163.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.81毫克 | 硫胺素 0.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.2毫克 |
| 钙 344.07毫克 | 磷 480.59毫克 | 钾 389.52毫克 | 钠 2056.54毫克 |
| 碘 43.04微克 | 镁 42.91毫克 | 铁 4.75毫克 | 锌 5.07毫克 |
| 硒 27.4微克 | 铜 0.33毫克 | 锰 0.17毫克 |
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