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羊肉汤炖蛤仁
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感香味浓郁，鲜嫩适口。
羊肉汤炖蛤仁的做法
1羊肉洗净切小块，加入萝卜，葱，姜，大料焯水，以去膻味，捞出洗净。锅刷净加水1000克，放入羊肉，大火烧开，小火煨煮1小时左右，加调味料。
2将蛤蜊烫熟，取出蛤仁，放入煨好的羊肉汤里稍煨片刻，装汤碗撒入葱花即可。
羊肉汤炖蛤仁食谱营养
1. 增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体 … 详细»
羊肉汤炖蛤仁营养成分
| 能量 938.09千卡 | 蛋白质 154.86克 | 脂肪 25.32克 | 碳水化合物 23.86克 |
| 叶酸 27.75微克 | 膳食纤维 2.54克 | 胆固醇 1080毫克 | 维生素A 165.16微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 21.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 14.55毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 32.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.49毫克 | 硫胺素 0.83毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 33.9毫克 |
| 钙 755.61毫克 | 磷 1650.54毫克 | 钾 2914.99毫克 | 钠 4356.17毫克 |
| 碘 38.5微克 | 镁 521.33毫克 | 铁 74.86毫克 | 锌 42.57毫克 |
| 硒 308.26微克 | 铜 1.23毫克 | 锰 2.87毫克 |
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