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红炖大海螺
主料

海螺2000克
食用中餐、晚餐
红炖大海螺的做法
1先将海螺去壳取肉,用小刀去净螺肠,用清水把螺肉洗净,用清水煮,再过冷,如果是反复煮三至四次;
2最后一次水量可少些,并加姜、葱、料酒少许,煮约十分钟,以彻底除去其腥味;
3先入下水竹篮在炖盅内,才放海螺,然后将排骨、五花肉放锅中炒香,加入料酒,糖再炒透,注入上汤加盐煮十分钟,净汤及排骨等全部放入炖盅内,再放姜,葱各20克,盖好,放入沸水中,先用大火后用小火,炖约二小时半左右即成;
4将炖好的海螺取出切片,把笋尖,冬菇放烧热油锅中泡油,然后放入螺片,淋下炖螺之原汁大半碗,再加蚝油,味精,调下粟粉和麻油,拌匀即上碟,火腿片则铺在海螺面上供用。
红炖大海螺食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
红炖大海螺营养成分
能量 3458.69千卡 | 蛋白质 453.1克 | 脂肪 109.22克 | 碳水化合物 169.36克 |
叶酸 30.82微克 | 膳食纤维 2.06克 | 胆固醇 3912.1毫克 | 维生素A 1062.2微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 414.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 97微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 9.63毫克 | 硫胺素 1.41毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.91毫克 |
钙 10831.8毫克 | 磷 3519.67毫克 | 钾 4312.02毫克 | 钠 9305.4毫克 |
碘 1.44微克 | 镁 3875.31毫克 | 铁 109.27毫克 | 锌 72.1毫克 |
硒 1518.93微克 | 铜 1.33毫克 | 锰 7.35毫克 |
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