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淮山腰片汤
食用早餐、中餐、晚餐
淮山腰片汤的做法
1冬瓜削皮去核，切成块状。
2香菇去蒂洗净。
4猪腰对切两边，除去白色部分，再切成片，洗净后用热水过。
5鸡汤2000毫升倒入锅中加热，先放姜葱，再放薏米、黄芪和冬瓜，以中火煮40分钟。
6将猪腰、香菇和山药放入冬瓜锅内，煮熟后用慢火再煮片刻，调味即可。
淮山腰片汤健康提示
此汤具有强肾和降血压的作用。
淮山腰片汤食谱营养
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
淮山腰片汤营养成分
| 能量 292.2千卡 | 蛋白质 36.16克 | 脂肪 4.84克 | 碳水化合物 30.07克 |
| 叶酸 48.84微克 | 膳食纤维 4.01克 | 胆固醇 860毫克 | 维生素A 79.95微克 |
| 维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 40.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.48毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 2.44毫克 | 硫胺素 0.45毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.22毫克 |
| 钙 74.4毫克 | 磷 493.05毫克 | 钾 675.8毫克 | 钠 292.97毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 86.85毫克 | 铁 1.2毫克 | 锌 7.08毫克 |
| 硒 315.88微克 | 铜 0.25毫克 | 锰 0.52毫克 |
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