玉兰野鸡片的做法 玉兰野鸡片 玉兰野鸡片的家常做法 玉兰野鸡片怎么做 家常玉兰野鸡片的做法 玉兰野鸡片怎么做好吃

玉兰野鸡片
主料

野鸡300克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽洁白,鲜香细嫩。
玉兰野鸡片的做法
1先剔去野鸡脯肉筋膜,批成薄片;
3玉兰花洗净,每瓣去两头,顶瓣切去两头,顶头一切四片;
4香菇亦改刀成小块,再将泡过的野鸡片挤干水分;
6然后将炒锅炙净,倒入熟花生油,烧至140℃时,放入野鸡片、香菇,炒至八成熟;
7随即放入玉兰片略滑一下,倒入漏勺滤油;
9倒入野鸡片、香菇、玉兰花片,迅速翻炒几下,取出装盘即成。
玉兰野鸡片制作提示
本品有油炸过程,需备熟花生油约750克。
玉兰野鸡片食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
玉兰野鸡片营养成分
能量 972.97千卡 | 蛋白质 72.85克 | 脂肪 56.44克 | 碳水化合物 49.57克 |
叶酸 96.8微克 | 膳食纤维 6.14克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 225微克 |
维生素B6 1.05毫克 | 维生素B12 13.23微克 | 维生素C 1.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 22.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.71毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 25毫克 |
钙 308.82毫克 | 磷 602.71毫克 | 钾 583.8毫克 | 钠 2850.98毫克 |
碘 10.5微克 | 镁 47.85毫克 | 铁 7.22毫克 | 锌 4.58毫克 |
硒 40.27微克 | 铜 0.47毫克 | 锰 0.71毫克 |
家常菜谱大全为您提供玉兰野鸡片的做法,玉兰野鸡片,玉兰野鸡片的家常做法,玉兰野鸡片怎么做,家常玉兰野鸡片的做法,玉兰野鸡片怎么做好吃,玉兰野鸡片的做法大全,玉兰野鸡片的制作方法