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菜心肾球大鸭
主料

鸭750克
食用早餐、中餐、晚餐
菜心肾球大鸭的做法
2芥菜取心用沸水滚过;
3菜心再用绍酒、精盐、淡二汤400克,煨过,滚煨后取起滤干水分;
4将红鸭拆骨加原汁回热后,倾出原汁,覆转放于碟中;
6虾丸、肾球用沸水略滚过;
7起锅,将花生油烧至80摄氏度,下虾丸、肾球及穿鸡翼拉油至熟,去油;
8下鲜菇、青豆、笋花及拉油后的虾丸、肾球,穿鸡翼,溅入绍酒10克,加淡上汤100克;
9调入白糖、味精、精盐、胡椒粉等适量味料,加湿淀粉10克打芡;
10再加麻油和包尾油拌匀,取起放于鸭上;
11在红鸭汤中加淡二汤50克,调入味精、白糖、老抽、胡椒粉少许等味料,用湿淀粉六克打芡;
12再加麻油、包尾油拌匀,取起淋在鸭上。
菜心肾球大鸭制作提示
本品有滑油过程,需备花生油约500克,鸭汤100克、淡二汤400克、淡上汤约100克。
菜心肾球大鸭食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
菜心肾球大鸭营养成分
能量 3609.36千卡 | 蛋白质 219.5克 | 脂肪 279.58克 | 碳水化合物 70.92克 |
叶酸 398.54微克 | 膳食纤维 17.05克 | 胆固醇 1351.5毫克 | 维生素A 735.9微克 |
维生素B6 0.39毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 147.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 55.61毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1687.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.49毫克 | 硫胺素 0.97毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 49.25毫克 |
钙 1660.86毫克 | 磷 2223.7毫克 | 钾 3953.68毫克 | 钠 8205.67毫克 |
碘 0.62微克 | 镁 555.04毫克 | 铁 51.23毫克 | 锌 20.31毫克 |
硒 189.29微克 | 铜 5.29毫克 | 锰 4.84毫克 |
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