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红烧牛筋
主料

牛蹄筋500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
红烧牛筋的做法
1牛筋切成3.3厘米见方小块,加精盐10克,黑胡椒粉10克,拌匀,腌约20分钟。胡萝卜、洋葱、鲜橙去外皮,切3.3厘米见方块。番茄,用开水烫过,撕去表皮,切碎成细粒状,姜洗净去皮切成厚0.6厘米片状。葱洗净去头尾切成长6.6厘米小段。
2锅烧红,加花生油。油沸,把番茄粒、姜片、葱段、洋葱放下,炒至花生油番茄同色时,把腌好的牛筋下锅,炒熟。再洒下料酒,然后将胡萝卜等下锅炒数下,加清水1大汤碗,酱油、砂糖、味精、黑胡椒粉10克、精盐10克。锅盖盖密,把火调小,沸煮2小时。如中途汁液煮干了,可酌加清水,煮好时剩下的液汁大约只有一小碗。然后用少许清水(20克)把淀粉(40克)调匀,翻搅均匀,即可。
红烧牛筋食谱营养
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
红烧牛筋营养成分
能量 2604.9千卡 | 蛋白质 189.5克 | 脂肪 154.56克 | 碳水化合物 125.51克 |
叶酸 54.5微克 | 膳食纤维 11.57克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1559.5微克 |
维生素B6 0.23毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 76.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 65.17毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9356.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.95毫克 | 硫胺素 0.64毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.14毫克 |
钙 283.6毫克 | 磷 1212.4毫克 | 钾 1757.6毫克 | 钠 15395.7毫克 |
碘 12.09微克 | 镁 347.6毫克 | 铁 35.95毫克 | 锌 4.59毫克 |
硒 14.74微克 | 铜 0.82毫克 | 锰 4.57毫克 |
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